Пилатес

Стройность и подтянутость — необязательно результат изнурительных тренировок и жестких диет. Чтобы тело было не просто красивым, но и здоровым, к нему важно относиться бережно. В этом помогает пилатес, заниматься которым по индивидуальной программе вы можете в нашей студии.

Пилатес — польза для тела и духа

Система Пилатеса практикуется уже около столетия и направлена на решение важнейших в вопросе здоровья задач:

• гармония с телом. Занимаясь пилатесом, вы научитесь понимать возможности своего тела и использовать их по максимуму;
• здоровый сон. Упражнения включают в себя элементы медитативных дыхательных практик. Это позволят снять психологическое напряжение и получить здоровую приятную усталость, чтобы спать как младенец;
• подтянутость всего тело. Во время занятий все группы мышц прорабатываются, но не перекачиваются. Результат — спортивное упругое тело, красивое и гармоничное;
• аристократическая осанка. Методика гарантирует быстрое избавление от сутулости за счет обучения расслаблению и напряжению необходимых групп мышц;
• всегда хорошее настроение. Пилатес во многом основан на йоге. Упражнения выполняются неспешно, плавно. Они помогают получить заряд бодрости, улучшить психологическое состояние.

Система разработана как программа реабилитации. За счет этого пилатес совместим со всеми видами спорта, не имеет ограничений по уровню подготовки и возрасту. Это адаптивная методика, дающая щадящую нагрузку и обеспечивающая сбалансированность тренировки.

Почему именно наша студия?

Занятия с профессиональным тренером — гарантия быстрого результата и правильности выполнения упражнений. Наша студия пилатеса проводит индивидуальные тренировки и может предложить программы как для начинающих, так и профессиональных спортсменов.

Выбрать нашу студию стоит по многим причинам:

• опытный тренер, получивший сертификаты международных школ;
• максимум внимания со стороны тренера — во время индивидуальных занятий время уделяется вам и только вам;
• индивидуально составленная программа, в которой учитывается каждый нюанс — уровень физической подготовки, возраст, наличие травм и хронических заболеваний;
• специальные тренажеры (реформеры, стулья, бочки и т.д.), которые существенно повышают эффективность занятий и упрощают выполнение упражнений;
• комфортные тренировки в расслабленной обстановке, без посторонних взглядов.

Пилатес — ваш путь к здоровому и красивому телу. Пройдите этот путь вместе с нами!