Работа на большом оборудовании часто проводится индивидуально или в малых группах, что обеспечивает больше внимания инструктора, а также точную коррекцию техники.
Таким образом, пилатес на большом оборудовании сочетает в себе преимущества индивидуальной работы, высокой эффективности и безопасности, что делает его идеальным выбором для достижения разнообразных фитнес-целей.
Группы на реформерах небольшие — максимум пять человек. Это гарантирует внимание каждому участнику группы. Продолжительность занятия 50 минут.
это быстрый и комфортный способ достичь поставленных целей – будь то сила и гибкость, улучшение общего самочувствия или избавление от боли
Каждый человек уникален в своей анатомии и потребностях, и именно персональные тренировки позволяют подобрать оптимальную программу движений.
На индивидуальном занятия может применяться направление движения не только словами (как на групповом), но и руками тренера (с разрешения ученика), это дает гораздо более глубокое понимание движения.
Как результат: освоение учеником точного двигательного контроля, обучение здоровым паттернам движения, избавление от ненужного напряжения. Или: красивая осанка, подтянутая фигура, хороший сон и много энергии.
Мне важно знать ваш запрос на индивидуальное занятие,
поэтому при записи на пробное занятие пропишите его, пожалуйста. Это усилит качество нашей коммуникации
- эпилепсия (по причине возможного падения в случае приступа).
Специалист по движению с более чем 10-летним опытом
Специалист по движению – это тот, кто обладает высокой экспертизой в том, как должно быть организовано здоровое движение человека. Тот, кто умеет не только протестировать и увидеть слабые звенья двигательных цепей, но найти подходящее решение для улучшения движения. Хорошо организованное движение – это залог здоровья и хорошего настроения.
Экспертиза специалиста по движению складывается из образования и опыта: это всегда глубочайшее владение тем или иным (или несколькими) методами, на которое наслаивается применение методик (миофасциальный релиз; мануальная суставная работа и многое другое), и конечно – знание анатомии и биомеханики.
У меня это:
Опыт преподавания Пилатеса с 2012 года. Фельденкрайза – с 2016 г.
В 2016 году, когда мало кто знал, что пилатес на коврике – это лишь малая часть пилатеса, я открыла свою первую студию на большом оборудовании, она располагалась на улице Островитянова в Москве.
Спустя восемь лет моя студия открывает свои двери на Севастопольском проспекте, д. 28, корп. 3 в юго-западном админситративном округе Москвы.